sila masa

Witam Proszę o wypowiedzenie się na temat mojego zestawiku: 1.Storm 843g + Shock Therapy 1000g (stara wersja) 2.BCAA Xtra 500g + OLIMP BCAA XPLODE 500g 3.Witaminki: -Olimp - Chela-Min SPORT - 60 kap. -Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. 4.Olimp OMEGA 3 GOLD 60 kap. x2 5.VitaFit - WPC Protein plus - 750g x2 (do uzupełnienia diety) btw [...]

[...] niektore tak mozna nazwac,ostatni metka+tesc+boldek przerwany w polowie z powodu zlamania reki. Trening : silownia + mma, w tygodniu 5 treningow zaliczam. Cel cyklu : masa+sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ponad 6 miesiecy Poziom BF% : dokladnie nie wiem,ale nie ma zle. Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tendencja do [...]

Mam 16 lat, trenowałem trochę planem split(bodajże), ale nie podobało mi się, że po treningu np. na klatę czekam tydzień aż znowu zacznę ją ćwiczyć... Teraz postanowiłem spróbować FBW.Szczególnie chciałbym uwidocznić mięśnie klatki i powiększyć bicepsy, no i wogóle nabrać masy. Fbw będzie na to dobre?? -Podciąganie na drążku-3s -Wiosłowanie [...]

I dzień KLATKA Wyciskanie sztangi na Ławce płaskiej Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w góre/dół Przyciąganie linek wyciagu z obu stron Rozpiętki BICEPS Biceps na modlitewniku Biceps hantle Biceps sztanga II Dzień PLECY Podciaganie na drążku szerokim nachwytem Przyciaganie końca sztangi Wiosłowanie sztangą w opadzie lub hantlą Skłony ze [...]

Twerdzisz, że technika jest dobra? Wybacz, że tak zapytam z ciekawości ale...tak na wszelki wypadek...nie zauwazasz u siebie np. dużych ramion i małej klatki?? Tak w ogóle-wielki zastój na klacie po 9 miesiącach...ehhh Jak wyżej a propo techniki-faza pozytywna w miarę eksplozywna i KONIECZNIE wolny, kontrolowany negatyw, jeżeli zalezy ci na masie. [...]

Jaki jest Twój cel? Jeśli wygląd i masa, może warto by w ogóle zrezygnować w płaskiej? Jeśli siła w wyciskaniu na płaskiej jest Twoim celem, musisz napisac cos wiecej, te 58kg robisz do załamania? Powtorzenia wymuszone i do załamania w dluzszej perspektywie hamują rozwój siły. Co ja bym zrobił na Twoim miejscu - zmniejszył bym ciężary i [...]

[...] planu.do tej pory cwiczyłem trzy razy w tygodniu teraz mam mozliwosc by ćwiczyc częściej.Wcześniej pracowałem dość często i uczyłem się teraz mam duzo wolnego czasu i dobrą suplementacjewięc chce to dobrze wykorzystac.Mój obecny plan to: pon.klatka wt.brzuch,aeroby śro.plecy,triceps czw.barki piąt.nogi sob.basen celem:masa,sila 27lat 180cm 80kg

[...] zjadac okolo 2000 kal. i trenuje 3 razy w tyg. Moja djeta to przykladowo 3puszki tunczyka w wodzie, 200g piersi z kurczaka, kafafior, pól banana i 150/200gr gotowanej ryby lub poledwicy chudej. Do tego z supli kreatyna mono AAKG i bcaa. Trenuje jzu tak2 tyg i sila jest ale niewiem czy masa mi pujdzie miesniowa w góre czy to mozeniema sensu.

wywalilo mi na brzuchu jakies chrosty..od dawna mam jeszcze syfy na plecach ramionach czytalem ze moze to byc spowodowane pasozytem mam tez slabe efekty w sile i zdobywaniu masy miesniowej..moze to meic powiazanie?

.CEL SUPLEMENTACJI: sila masa troche rzesby to pisz od razu o co Ci chodzi, anie wpierw piszesz takie bzdury a później się wykręcasz że niby coś innego miałeś na mysli

Witam chłopy . Mam takie małe ale . obecnie jestem na pct po etanie lecz mysle już o kolejnym cyklu niespieszący mi się ale wole dopytac. cykl miał wygladac tak meta 1-4 30mg ed npp 1-6 100 mg e2d prop 1-8 100 e2d wino 3-9 30 mg ed oral!!! i właśnie wątroba dostanie mocno po dupie i chyba wywalę mete; ale mysle moze solo walnąć przed ta kuracją [...]

Jestem w czasie cyklu i powiem ,że ten produkt bardzo pozytywnie mnie zaskoczył. Próbowałem wiele odżywek tego typu, ale nic jeszcze tak dobrze mnie nie klepnęło nawet nie sugerowałem się ile jest w nim krety, bo jadłem tego naprawade sporo a tutaj 1 porcja dziennie a masa i siła mocno na plus. Polecam i na pewno skorzystam jeszcze z size on.

DZIEŃ 9 BARKI 1) PUSH PRESS 5x6-8 / rampa 8x40 8x50 8x60 8x70 4,5x85 3x90 2,5x95 2) PODCIĄGANIE LINY DOLNEGO WYCIĄGU 4x8-10 / progresja 10x25 10x25 8x30 8x32,5 3) MDS WYMACH BOCZNY WYLEWAJĄCY/WYMACH BOCZNY/POWER WYMACH /2-3-4-1 / 8-10 7,5x 8/8/8 10 x 8/6/5 10 x 8/6/5 4) MDS WYMACH BOCZNY W OPADZIE/POWER WYM. W OPADZIE/ PODCIĄGANIE DO BRODY [...]

Zamierzam od poniedizałku zacząc cykl pierwszy w swoim zyciu na saa. Posiadam 100 tabs mety tajlandzkiej(10mg) i zastanawiam sie czy kupic tylko 10 ml propionatu czy moze jednak jakies 10-15 fiolek po 1ml(1ml-250 mg) enana co 5-6 dni iniekcja. Zastanawiałem sie nad takim dawkowaniem: 1-4 tyg 30mg dziennie mety 3-9tyg 250 mg co 5 dni enana Co [...]

[...] węglowodanów: bd Ilość spożywanych tłuszczów: bd Opis przebytych cykli sterydowych: dwa razy po 100 razaka Trening: dobrze ulozony split Cel cyklu: masa + sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 miesiac Poziom BF%: 14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczuply Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub [...]

Siemka ostatnio zacząłem się zastanawiać czy jest jakaż zależność między masą ciała a podnoszonymi ciężarami. Jakiś czas temu zauważyłem, że wraz z przyrostem siły wzrasta moja masa (kg) podam przykład, pare lat temu ważyłem coś koło 73kg i nie mogłem podnieść wycisnąć na płaskiej ławce 80kg, za jakiś czas spróbowałem ponownie i podniosłem 80kg po [...]

Czesc, chcialbym abyscie ułozyli mi cykl. Bedzie to moj 2gi cykl pierwszy mialem 5 lat temu w wojsku (10 omki + 100 met) po cyklu, bardzo mnie ruszylo mimo tego ,ze zawsze miałem ogromne kłopoty z masą (tak jest i teraz, i to wlasnie bedzie celem obecnego cyklu). Chcialbym zeby nie bylo w nim srodkow zle dzialajacych na watrobe typu ww. metka. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: bd -udo: bd -talia: 90 (planuje zacząć cykl z 80) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3-5 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-6 20mg ed 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: masa + siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 [...]

Witam mam 18 lat wymiary moje w proflu cwicze okolo roku diete mam rosne w oczach na gibko lece teraz na nitrobolonie energizer i bialko mammoth2500 chcialbym nowy cykl zapodac sobie jakis co polecacie mam 100zl?

Brałem kiedyś tak: DT - rano 5g mono - przed trengiem 15g N2 - po treningu 5g mono DN - rano 5g mono - po południo 15 g N2 Do tego był jeszcze Nitroprogen zawsze jako drugie śniadanie, po treningu i przed snem. Na mnie te suple podziałały bardzo dobrze, poszła i masa i siła.